Wer, wie, was … wieso, weshalb, warum …
— Wer nichts sagt …
Wie kann ich damit umgehen, wenn die Freundin im Gespräch ständig auf ihr Handy schaut oder der Kollege einem im Meeting immer ins Wort fällt?
Auch vermeintlich kleine Situationen des Alltags erzeugen negative Gefühle wie Ärger und Frust. Diese Gefühle werden dann häufig entweder stillschweigend unterdrückt oder entladen sich ungefiltert in Vorwürfen. Allerdings führen beide Bewältigungsstrategien nicht dazu, dass sich die gemeinsame Zeit mit der Freundin oder dem Kollegen positiv ändert. Ein klares Feedback zu formulieren, ohne Menschen zu verletzen oder einen Streit zu verursachen, ist für viele Menschen schwierig. Kritik kann aber verständlich sein und ein konstruktives Gespräch anstoßen.
Das folgende 1x1 hilft dir deine Kritik vorzubereiten und passend zu formulieren:
